Elit yüzücülerde farklı zeminlerde uygulanan egzersizlerde core bölge kas aktivasyonunun incelenmesi

Simple item page
dc.contributor.advisorŞahin, Şenay
dc.contributor.authorVurgun, Bengisu
dc.contributor.departmentBursa Uludağ Üniversitesi/Sağlık Bilimleri Enstitüsü/Spor Bilimleri Fakültesi/Antrenörlük Eğitimi Anabilim Dalı.tr_TR
dc.contributor.orcid0009-0000-0991-5133
dc.date.accessioned2024-03-06T11:38:11Z
dc.date.available2024-03-06T11:38:11Z
dc.date.issued2024-01-10
dc.description.abstractBu çalışmanın amacı, elit yüzücülerde, sabit zemin, Bosu ve Pilates topunda uygulanan core egzersizleri sırasında, belirli kas grubunun aktivasyonunun elektromiyografi cihazı ile incelenmesidir. Çalışmaya 18-23 yaş aralığında 16 erkek elit yüzücü gönüllü olarak katılmıştır. Katılımcılar çalışmada Prone Plank, Crunch, Pike Push Up egzersizlerini sırayla sabit zeminde, Bosu ve Pilates topunda uygulamış, egzersizler gerçekleşirken Rectus Abdominis (RA), External Oblique (EO) ve Erector Spinae (ES) kaslarının aktivasyonları yüzeyel EMG cihazı ile ölçülmüştür. Çalışma verileri SPSS 26.0programında One-Way ANOVA for Repeated Measures testi kullanılarak analiz edilmiştir. Gruplar arasındaki farklılığın karşılaştırılmasında ise Bonferroni testi kullanılmıştır. Elde edilen veriler Plank egzersizinde, sabit zemin ve Bosu RA ve EO aktivasyon değeri, Pilates topu RA ve EO aktivasyon değerine, sabit zemin ES aktivasyon değeri ise Pilates topu ES aktivasyon değerine göre anlamlı derecede düşük çıkmıştır (p<0,01, p=0,016). Crunch egzersizinde sabit zemin ve Bosu RA aktivasyon değeri Pilates topu zemini RA aktivasyon değerine, Bosu EO aktivasyon değeri ise sabit zemin EO aktivasyon değerine göre anlamlı derecede düşük çıkmıştır (p<0,01, p=0,014). Pike Push Up egzersizinde instabilite artışı ile birlikte RA, EO veES kaslarında anlamlı derecede aktivasyon artışı tespit edilmiştir (p<0,01) Ayrıca farklı zemin varyasyonlarında gerçekleşen egzersizler arasında kasların aktivasyon oranlarında istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık olduğu bulunmuştur (p<0.05).Sonuç olarak, instabilitenin artışıyla bazı kaslarda aktivasyon artışı görülse de bazılarının aktivasyonlarında gerileme görülmüştür. Hedef kas grubunda zeminden ziyade egzersiz çeşitlerinde de aktivasyon farklılıkları meydana gelmiştir. Bu yüzden, egzersiz uygulayıcısının, geliştirmeyi hedefledikleri kasa göre egzersiz ve zemin seçmeleri optimal gelişim açısından önemli olacaktır.tr_TR
dc.description.abstractThe aim of this study is to examine the activation of certain muscle groups with an electromyography device in elite swimmers during core exercises performed on a fixed floor, Bosu and Pilates ball. 16 male elite swimmers between the ages of 18-23 participated in the study voluntarily. In the study, participants performed the Prone Plank, Crunch, Pike Push Up exercises on a fixed floor, Bosu and Pilates ball, respectively, and the activations of the Rectus Abdominis (RA), External Oblique (EO) and Erector Spinae (ES) muscles were measured with a superficial EMG device while the exercises were performed. Study data were analyzed using One-Way ANOVA for Repeated Measures test in SPSS 26.0 program. Bonferroni test was used to compare the differences between groups. Data obtained in the Plank exercise, the fixed floor and Bosu RA and EO activation values were significantly lower than the Pilates ball RA and EO activation values, and the fixed floor ES activation value was significantly lower than the Pilates ball ES activation value (p<0.01, p=0.016). ). In the crunch exercise, the fixed floor and Bosu RA activation values were significantly lower than the Pilates ball ground RA activation value, and the Bosu EO activation value was significantly lower than the fixed ground EO activation value (p<0.01, p=0.014). A significant increase in activation was detected in the RA, EO and ES muscles along with an increase in instability in the Pike Push Up exercise (p<0.01). Additionally, a statistically significant difference was found in the activation rates of the muscles between the exercises performed on different floor variations (p<0.05). As a result, although there was an increase in activation in some muscles with the increase in instability, a decrease in the activation of some was observed. Activation differences occurred in the target muscle group in exercise types rather than on the surface. Therefore, it will be important for exercise practitioner to choose exercises and surfaces according to the muscle they aim to develop for optimal development.en_US
dc.format.extentIX, 92 sayfa
dc.identifier.citationVurgun, B. (2024). Elit yüzücülerde farklı zeminlerde uygulanan egzersizlerde core bölge kas aktivasyonunun incelenmesi. Yayınlanmamış yüksek lisans tezi. Bursa Uludağ Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü.tr_TR
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/11452/40250
dc.language.isotrtr_TR
dc.publisherBursa Uludağ Üniversitesitr_TR
dc.relation.bap1302
dc.relation.publicationcategoryTeztr_TR
dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/openAccessen_US
dc.subjectElektromiyografitr_TR
dc.subjectCore antrenmantr_TR
dc.subjectYüzmetr_TR
dc.subjectSabit zemintr_TR
dc.subjectSabit olmayan zemintr_TR
dc.subjectElectromyographyen_US
dc.subjectCore trainingen_US
dc.subjectSwimmingen_US
dc.subjectStable surfaceen_US
dc.subjectUnstable surfaceen_US
dc.titleElit yüzücülerde farklı zeminlerde uygulanan egzersizlerde core bölge kas aktivasyonunun incelenmesitr_TR
dc.title.alternativeExamination of core region muscle activation in elite swimmers in exercises performed on different surfacesen_US
dc.typemasterThesisen_US

Files

Original bundle
Now showing 1 - 1 of 1
Thumbnail Image
Name:
Bengisi_Vurgun.pdf
Size:
4.78 MB
Format:
Adobe Portable Document Format
Download

Collections

Sağlık Bilimleri Yüksek Lisans Tezleri / Master Degree